提防隐性职业病！远离显示器蓝光伤害

    你以为蓝光只会对你的眼睛产生伤害么？如果你这样想你也太小看这个隐形杀手了，其实蓝光伤害远比你想象的要可怕！下面笔者继续讲二手医学家做到底，本着诚实不忽悠的原则跟大家分享下蓝光伤害的可怕——

　　蓝光能够抑制褪黑素的分泌打扰睡眠，从而提高自身重大疾病的发生率。哈佛大学研究表明，如果你临睡前使用IPAD、智能手机或者笔记本电脑，它们发出的蓝光伤害足以刺激大脑，使得大脑处于清醒状态，影响你的生物钟规律。出现入睡需要时间过长，睡眠过程中多次醒来等失眠症状。

    研究表明，长时间的睡眠不足或睡眠质量低的人免疫功能、反应力、记忆力和协调能力明显下降，罹患糖尿病。心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的危险则有上升。

    蓝光可引发视觉模糊，导致视疲劳，是引起VDT综合症的重要原因之一。VDT综合症也称视频终端综合症，是因长时间近距离注视电视、电脑、游戏机等视频终端，过度用眼引起眼睛疲劳而出现的一系列神经性及身体上的不适，表现为眼部疲劳感、眼干、眼发红、视力模糊及头痛、颈椎及肩部疼痛、情绪烦躁、心慌等。

    虽然对预防高能短波蓝光对眼睛伤害的研究仍在紧锣密鼓的进行中，但是至今仍没有有效的药物阻止蓝光对视网膜和晶状体的伤害，而只能采取物理原理进行预防蓝光伤害（文章写到这里，笔者忽然在想，谁送我一台防蓝光显示器啊，我要是被蓝光干瞎了，就没人跟大家分享这么NB的文章了%>_<%）。< p=""><