手残党零基础教学 办公室无火做零食
现在快节奏的生活让我们无时无刻不在忙碌着，加班熬夜这都是经常的事。在这种时候吃些什么成了我们最大的困扰。不加班的朋友也会在下午犯饿，泡面、薯片、火腿就成为了我们的伙伴。可这些食物毕竟不健康，这可咋办？自己做，公司不能动火；叫外卖，花钱多不健康。如何利用办公室的电器制作零嘴儿呢？下面笔者为你带来零基础教学，让你不再为饥饿而烦恼。
泡面加班必备良品
泡面，我们都知道它对健康没啥好处。但它方便食用，打开盖子，放上热水闷5分钟就行了。如果真的要吃泡面那就选择一个健康的泡面，毕竟身体是革命的本钱。市面上的泡面各种各样，但是大多数都是油炸面饼。笔者在这里为大家推荐五谷道场，选择它的原因很简单，只有它煮泡起来不会整个汤水上都浮满油花，让人看到就觉得要胖三斤。当然，这是面饼经过气蒸、热风烘干的结果。
除此之外，五谷道场的面条在紧实度、韧性上都要适中一些，口感更好。而大颗粒的蔬菜包加上足料酱包，让整碗泡面看起来有点像是加了高汤的新鲜面条。另外，口味选择也挺多的。
上班解暑之必备良品
夏日炎炎，即便是在单位的空调下依然烦躁，那就来碗绿豆汤醒醒脑吧。外面卖的绿豆汤全是水，连点绿豆味都没有，还是自己做的比较好。办公室没有火，也没有高压锅进行熬煮。只要你想象力够丰富，这都不叫事。
方法一
将绿豆、薏仁洗干净后放入保温瓶，然后倒入开水，加入盖子，闷4-5个小时即可。这种绿豆汤做法可以提前一个晚上就用热水泡着，第二天早上就可以喝了，取出的时候应该还是热热的，里面的薏仁和绿豆都爆开了，糯糯的非常可口，喜欢吃甜的人还可以加一些糖调味。
方法二
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用电水壶煮粥，放入少量洗净的绿豆和薏米，加水按下开关进行熬煮。熬煮两至三次即可。不过各位要注意，用电水壶煮粥一定要看着，防止它溢出。
吃货解馋之必备良品
身为上班族的我们，吃午饭总是凑合，叫外卖至少花好几十。想吃点肉那就更贵了并且食品安全上也不敢保证卫生。那就自己带饭吃，可是又嫌背饭盒挤地铁费劲。这可咋办？突然看到单位休息室的微波炉，灵光一闪，这东西能干的事可多了。那就做个红烧鸡腿吧，既解馋又美味。
制作方法：从公司旁边买几个小鸡腿，洗干净；放入少许酱油、食用油、料酒。搅拌均匀；用微波炉高火转8分钟，然后拿出来撒上少许香菜，再转2分钟，拿出来就能吃了。香嫩可口，肉汁四溢。
下午休闲小零食
爆米花
每次到下午三四点钟的时候，就想吃点东西，并不是肚子饿，就是嘴里想嚼点什么（其实就是嘴馋= =）。香甜的爆米花怎么样？撕开外包装，放在微波炉中转4分钟。喷香的爆米花就出炉了，操作简单没有任何技术含量。
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烤薯片
我们平时吃的薯片都是经过高温油炸制成了，口味重含油量高，食用多了对我们的身体健康也有影响。一个土豆一个擦板，在单位就能吃到健康的薯片。
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土豆洗干净，擦成薄片，撒上少许食盐。放入微波炉中，高火3分钟，香脆可口的薯片就完成了。零油脂低脂肪，健康又美味。
苹果干
水果能够补充人体所需的维生素，我们每天都吃。但今天我们要来点不一样的——烤苹果片。脆脆的口感夹杂着淡淡的果香，想想口水都要流出来了。下面来看看制作方法。
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苹果洗净，在用盐水浸泡；切片，用厨房纸吸去多余的水分，晾晒一会，放入微波炉中；高火10分钟。果香十足的苹果片就完成了。如果吃不完我们可以密封起来。如果变潮变皮，可以再次放进微波炉中进行烘烤。
以上食物我们均可使用公司中的微波炉进行制作。在家中也可制作一些，招待客人和小孩子再好不过了，现在的微波炉种类这么多应该选用哪些呢？笔者为大家介绍一下。
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这款格兰仕G70F20CN3L-C2(B0) 是一款功能较为齐全的微波炉，外型美观，微电脑预设功能操作简单，微波、光波组合型，蒸煮烤炖均可，还有智能杀菌、解冻、除味等，预约功能等。硬件方面，使用微晶陶瓷面板、黄金有氧生态内胆、微晶玻璃镜面透视门板。
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美的 M1-L239A 微波炉，容量23L，平板设计，纳米银内胆，128个钻面反射面，结合立体循环对流系统和高效磁控管，加热更均匀，16种自动菜单，并且带有蒸汽菜单。设有3重防辐射及防水墙设计，使用更安心。
格兰仕 P70D20L-DE(W0) 微波炉 易迅网 售价339元>>购买链接
格兰仕 P70D20L-DE(W0) 机械式微波炉，采用转盘式加热，白色面板，美观大方，经典旋钮式设计，简单易用。5档火力可选，0-30分钟定时，没有太多花哨的功能，内腔容量20L，功率700W，可以满足家庭的日常使用需求，双重门扣、双重铰链，使用更安全。
松下 NN-GT353M 微波炉 亚马逊 售价613.46元>>购买链接
松下旗下的产品，一直深受国人喜爱，从质量和性能上都比较优秀。这款微波炉采用纳米涂层内胆，易于清洁，侧拉式柜门采用了松下三重安全技术，通过儿童安全锁防止微波泄露等事故发生，电脑触控式面板可控制时间和5档火力等功能，并有12组自动烹饪键。这款烤箱的功能相对简单，只有微波和组合烧烤功能，应付一般家用已经足够了。大面积钢化玻璃面板，可有效监控炉内食物的烹饪情况，显得很有档次。■
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