在当下，“关了电视看电脑，关了电脑看手机”， 这一过程并非是一个人、一群人的招牌动作，而是困扰着所有的人。据中国互联网络信息中心发布的最新报告显示：截至2015年6月，中国网民数量已达6.32亿，人均周上网时长达25.9小时，其中手机网民高达5.27亿，由此可见至少约5.3亿人手不离机、眼不离屏，加之平板电脑等其他PC端的屏幕依赖者，差不多有6亿屏奴。

面对无处不在且欲罢不能的电子屏幕，人们也开始了担心，担忧自己长此以往，视力和眼部健康是否会面临巨大的风险? 而在种种担忧下，一些真假莫辨保护眼睛的传说纷至沓来，让很多消费者都困惑不已：电子产品是否必须滤掉短波蓝光?有没有真正的可以保护眼睛的IT产品?自己想要保护视力，需要在日常起居时注意什么?

困惑一：短波蓝光要滤掉?

是的，这一点毫无疑问!北京同仁医院眼科研究所陈伟伟博士曾专门针对屏幕与视力损伤的命题，进行了科研实验。实验表明蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光，它是自然光的重要组成部分然而可见光中的蓝光可穿透晶状体到达视网膜，对视觉功能产生损伤，被称为危险的可见光。

研究认为，蓝光危害机理主要有两种，一种是高能量蓝光对色素起损害作用，导致视网膜黄斑部锥状细胞死亡，即产生黄斑区病变， 临床研究证实， 可见光中的蓝光可导致老年性黄斑变性发病率增加;另一种是过量的高能蓝光进入人眼产生大量的自由基，过量的自由基会加速视网膜黄斑部和上皮细胞氧化，导致 视觉细胞营养供应不良，最终导致视觉细胞死亡。由于儿童的视网膜黄斑对蓝光的吸收能力弱，透过的蓝光辐射量是成年人的两倍左右，所以蓝光辐射对儿童视网膜 的危害更大。

困惑二：有没有真正的可以保护眼睛的IT产品?

让人觉得非常恐怖的是，高能短波蓝光随处可见，手机屏幕、平板电脑、显示器、TFT薄膜屏幕、LED、荧光灯、液晶屏等都是背景光源，通过强大的电子流激发光源中含有异常的高能短波蓝光，这种高能短波蓝光已经成为IT族、学生的头号视力杀手。

规避蓝光、过滤蓝光，保护视力，这个问题成为消费者最渴望解决的问题，同样让很多商家看到了商机。原来越多的保护膜、保护屏、顾虑蓝光贴纸等诸多产品类型出现，然而在同仁眼科专家陈伟伟博士的研究过程中，却一举打破了这些产品的谎言，也让众多消费者所失望。有些消费者看到这里不禁要问，市面上究竟有没有真正可以起到保护视力的产品呢?

陈伟伟博士的答案是：有。在陈博士的检验过程中，华为2015年推出的M2·揽阅平板电脑得出了喜人的结果。专家在检测过程中发现华为M2·揽阅可以利用特殊的计算模式与阅读软件关联的形成了过滤蓝的护眼模式，且成功经过了层层测试，交出了满意的答卷。同仁医院权威专家与新浪健康的编辑共同采用了Brolight BIM-6001光纤光谱仪对随机选取的五台华为M2·揽阅屏幕发光光谱进行测量。将平板电脑屏幕调至最亮，新建WPS Word文档使之成为纯白屏幕，光谱仪对准屏幕空白处，光线末端距离平板均为1cm，且测试过程中保持不变。测试结果显示，5台样机蓝光发射主峰波长位置略有不同，但相比普通模式下，蓝光峰值均有较为明显的衰减比例(49.02±2.41)%。而在阅读软件中，蓝光峰值的衰减比例也十分明显，黄色、绿色、浅蓝色三种背景色的衰减比例分别是46.6%、44.1%、44.4%，均有较为明显的过滤蓝光作用。

专家认为，华为M2·揽阅经过检测可将蓝光降低将近50%，是真正可以过滤蓝光，起到保护眼睛作用的电子产品，值得大家入手。

困惑三：日常生活如何护眼

有的朋友还会有各种疑问，比如既然有了具有护眼能力的装备，日常生活中大家还需要如何注意，才能保护眼睛呢?为此，陈伟伟博士提出了4点建议：

① 消费者在使用手机、电脑等IT产品时，要注意时间的控制。每次使用不要连续超过半个小时，让眼睛阶段性得以休息。

② 每天需进行户外运动，不能一味的宅在家中，建议多出去走走。通过每天长达1小时的户外活动，起到预防近视眼的作用，让眼部神经通得以放松。

③ 在前两条的基础上，大家还可以再紧盯屏幕半小时后之后远眺、按摩。让眼睛在望远过程中摆脱疲劳状态。同理，手动按摩眼眶周围肌肉也可以让眼部神经短时间内恢复状态。

④ 儿童、青少年还需要注意饮食均衡营养，多吃青菜、木耳、胡萝卜、肝脏等食物。

通过专家的证言不难看出，虽然当下荧光屏幕肆虐，蓝光当道，但是想保护自己的眼睛也不是毫无办法，只要您了解相关知识，拥有华为M2·揽阅这样的利器，再加上健康的起居饮食习惯，想要保护视力也并非什么难事!