睡不着没关系 带上这些助眠好物我们重新睡

    好多人都会或多或少遇到睡眠方面的问题，睡得太晚或者神经敏感不易入睡的情形时有发生，最后的结果就是似乎刚睡着闹钟就响了……

    一部分人会选择在睡前进行阅读或者看剧来让自己的大脑放空，但是对于投入感比较强的人来说并不太能达到休息助眠的作用。所以除了读书看剧，今天我们来说说还有哪些能够舒缓身心的助眠好物。

比起用睡眠阅读来助眠

其实更推荐用“听”的方式来帮助入睡

■ 助眠耳机

?小米胶囊耳机  参考价：RMB 69 【点击购买】?

    胶囊主打舒适，音腔这么小，音质肯定是要牺牲的。佩戴非常舒适，广告上说什么来着“感觉不到它的存在”有点夸张，不过说它是我戴过所有耳塞中最舒适的却毫不吹牛，甚至胜过一些接近千元品牌。

    非常适合睡觉前设个定时放个小说。什么姿势躺着都不难受。带着他睡前听听白噪音感受下自然，释放个压力还是很不错的。

■ 助眠音响

小米网络收音机  参考价：RMB 129 【点击购买】

    小米网络收音机出自小米旗下的生态链企业创米，是一款通过WiFi连接互联网资源并播放的智能收音机。小米网络收音机整合了喜马拉雅FM的资源，可自由畅听在线电台和本地音乐。当你通过APP设置好个人喜好后，不必继续依赖手机，也可随时收听。

    配置方面，使用MT7688K芯片，CODEC独立解码，23mm钕铁硼磁体喇叭，声音比一般手机的外放要强上许多。更能体现其智能一面的是，小米网络收音机可以和其他小米智能产品，比如无线开关、门磁、人体感应器、手环等相连，实现场景联动，在相应的场景自动播放或关闭。是不是很适合作为早上的闹铃、夜晚的催眠曲呢！

■ 助眠APP

TaoMix  参考价：免费（安卓/苹果）

    TaoMix 名义上来说它其实是一款大自然音效混音器，在我们需要放松的时候、比如说在工作、阅读或者休息时，我们可以通过Tao Mix 来制作自己喜欢的大自然混音音乐。

    可以将鸟鸣、昆虫声、雨声、雷声水声等多种大自然音效混合到一起，做成一个音效，让我们身临其境在大自然中，充分得到放松。

喜马拉雅FM 参考价：免费（安卓/苹果）

    喜马拉雅FM可以算是“听”的神器！内容全、极方便、不耗流量不花钱、没有信号也能听。里面的内容也是包罗万象，品类繁多。小编觉得睡前听一听那种需要集中注意力的音频反而比较容易入睡，听的时候高度集中注意力，没一会就会累的睡着的！

如果“听”的方式对你来说并没有起太大作用的话

那我们可以考虑借助外物来提高自身的舒适感进而更快速高效地入眠

■ 助眠灯

Nox智能助眠灯  参考价：RMB 799 【点击购买】

    Sleepace享睡是一家深专注睡眠科技的公司，此前成功发布了RestOn睡眠监测器， Nox智能助眠灯则是该公司的第二款硬件产品。Nox智能助眠灯的功能非常全面实用，日常照明、声光助眠、浅睡唤醒、睡眠监测、环境监测，它有效的帮助你改善睡眠，提高睡眠质量。

    通常Nox放置在床头柜上使用时，它通过特定波长的光学疗法，配合舒适的音乐，夜晚帮助你放松身心自然入睡，清晨将你从浅睡状态中唤醒。Nox还会监测卧室的温度、湿度、噪声和光线强度等参数，此外，产品后置USB充电接口为电子产品提供充电。

■ 助眠精油

美国 诺奥 薰衣草精油  参考价：RMB 59.9 【点击购买】

    诺奥他们家的精油还是很出名的，除了它美容方面的功效堪称神奇之外，今天想着重强调一下这款精油的助眠作用也是很厉害的。

    具体使用时有三种方法可选，按摩法——3至5滴精油滴入10ml基础油中，继而按摩锁骨、颈部、肩膀处。香薰法——滴入四滴薰衣草精油于香薰中。懒人法——2滴精油滴于枕边。大家可以轮换着使用不同的方法，放松的同时也更加有趣。

■ 助眠枕

千禧感温枕  参考价：RMB 1300 【点击购买】

    泰普尔虽不敢说在记忆棉领取达到舍我其谁的地步，但作为记忆棉三巨头之一的它，专业性及实力是不容小觑的。此项技术其实最早应用于宇航员在离地升空时减轻承受的压力，在80年代末90年代初才渐渐专为民用。

    这款千禧感温枕采用慢回弹材料填充，材质特点在于感应到人体温度后变得柔软，贴合人体曲线，达到分散人体压力，帮助睡眠的效果。

    今天的助眠好物就推荐到这里，最后推荐一个我很喜欢在睡前听的节目是陈丹青的《局部》，陈老师的声音绵柔柔的非常适合在睡前听。《局部》以讲陈丹青个人的绘画见地为主，贯穿着很多大师们的小故事和博物馆见闻，一共16话，推荐《初习的作品》和《圣马可教堂》。