警惕“贴秋膘” 秋天运动不能少

    俗话说“民以食为天”，尤其是在立秋时节里，民间更是留下“贴秋膘”这一说。原来，过去人们食物不足，难得长肉，皮下脂肪太少，尤其炎热的夏季，没有空调电扇，人们热得汗流浃背，食欲不振，很多人在夏天因此而消瘦不少，也就是所谓“苦夏”。到了立秋之时，暑热减退，食欲恢复，同时也为了应付寒冷的冬天，大家就会多吃食物，多长肉。

    不过，营养学家建议，现代社会和过去不一样，人们的问题不是营养不良，而是肥胖比例过高，贴秋膘这件事也需要与时俱进。与其像过去那样通过大吃鱼肉来抵抗寒冬，还不如多做运动，强健体魄，增加肌肉量来抵抗即将到来的冬天。

    很多刚刚开始运动的人可能都会面临两个问题，一、缺乏经验，就算办了健身卡，也不知道该怎么练，尤其是不清楚自己的练习强度，导致根本没有练到需要的量。二、难以坚持，运动之初并不容易坚持，身体的酸痛，生活节奏的变化，会让运动变得更难以坚持。这里，向各位推荐一款十分给力的运动伴侣——华为手环B3，不仅能让你更加享受运动的快感，还能让你的运动效果更加高效。

    很多人在减肥、健身的过程中，都会格外关注自己的饮食摄入量与运动消耗量，以此作为自己运动的指导。可是，如果自己的运动手环监测数据不精确，将大量穿衣、吃饭等腕部动作计入了走路或跑步的运动状态中，那就会导致用户大大高估自己每日的运动消耗，结果导致吃的比消耗的多，最后越减越肥。

    华为手环B3不仅可准确识别和记录走路、跑步、攀登、睡眠四种运动状态并计算每个统计周期的步数，更重要的是，华为手环B3采用全新优化算法，能够降低误判，数据更准确，精度更高。华为手环B3能够准确地判断出日常生活中常见的误区。例如有的手环会把慢走误算入开车状态导致不计步，或者，由于洗漱、鼓掌、吃饭、穿衣、乘车等需要用到手臂的行动，都会导致一定量的误计步，华为手环B3通过优化算法，通过左右手佩戴状态识别，监测精确度大大优于同类竞品，这样就可以为用户提供更加精确的运动指导和建议，也可以更好的安排自己的饮食和运动量。

    不仅如此，华为手环B3还能根据用户个人的身高、体重提供合理的建议，从而安排更有针对性的运动。当每天的运动量达标后，手环就会发出震动，在屏幕上显示奖杯，对我们的辛苦运动给予鼓励。

    虽然秋天已经来了，但各位在“贴秋膘”的时候还是要格外谨慎，运动不仅让我们美丽，也能给予我们健康。华为手环B3科学指导+友情陪伴，让健身生活变得更加有趣。