厦马实测： 黑科技极简跑表的正确打开方式

 
不得不说，大神的装备对应到业余跑者身上，有时更多的会是一种标杆和仰望。9个半小时完赛百公里越野的大神，在关键比赛时的使用情况，与业余跑者在平日训练及比赛时的需求，契合点与参考点在哪里？
身为腕表编辑以及马拉松越野跑者，出爱普生出名的极简日系腕表风格，是否适应中国用户的使用习惯？

 
1月2日的厦门马拉松，为了测试这款RUNSENSE SF-850腕表，也为了不浪费我的直通名额，带着这款表开始了此次比赛实测。处于年底忙碌处于赛季后休息期的我，此次厦马成绩为4：39，作为女生，属于业余跑者最主流的成绩区间。

 
由于使用的是本人在去年底香港毅行者百公里比赛时的测试表之一，由日本运来的样表，而非目前国内上市版，固件版本稍有不同，除了在与APP互连数据时无法顺畅导入，其他功能与目前国内版本基本一致。
 
【优势黑科技】

精准：全马赛道上的惊人精准
 
我们常开玩笑：“马拉松比赛的策略是保持配速，越野赛的策略是活着回来。”也就是说，马拉松其实是一项精准计算的运动，无论在训练还是比赛时。精准的GPS定位，可以给你精准的配速，让你大致预估出你的比赛成绩——在一场42.195公里的全马比赛中，只要不出现受伤等意外，误差基本不会超过15分钟。

 
爱普生的RUNSENSE SF-850，给我的第一个惊喜是，GPS非常精准。

厦马是中国“四大国际金标”之一，继北马之后的第二个“全马赛事”（只有全马项目），今年的赛事组织备受称赞。赛道上，每公里都设有一个标识牌。我沿路观察，SF-850每公里报时与官方标识十分接近。到我全马完赛时，腕表上的公里数显示42.326，比官方测定的42.195k，只多了不到200米！这个数据严谨得惊人！要知道，由于卫星定位、城市楼群遮挡、人群拥挤等等因素，通常一个马拉松比赛，完成时腕表读数比官方标识多出1-2公里很正常。

持久：轻量及续航

之前曾经在香港毅行者百公里越野赛时测试过另一款爱普生的腕表MZ500，那款表的超长续航黑科技，曾经令周围大神跑友都竞相要求我借出亲测。因此对于爱普生“省、小、精”的核心技术还是有所了解的。这款RUNSENSE SF-850，精准GPS+光电心率监测双开的情况下，续航长达20小时。不仅通行6小时关门时间的马拉松比赛绰绰有余，连一般的50k越野赛，以及难度较低的百公里越野赛也能适用。

（左一为RUNSENSE SF-850，在毅行者百公里赛中佩戴实测）
 
这款RUNSENSE SF-850在佩戴时的确轻量及省电，52g的重量不会对手腕造成压力，这一点对与手腕较细的女生，以及全天候健康管理非常重要。我在测试期间，除洗澡全天候佩戴，可连续佩戴4天，减少了每到跑步前才发现要充电的意外麻烦。

 
极简：全天候训练的严肃跑
 
还有一个日系运动腕表的特色，在这款表上十分鲜明：极简精神。

对于我来说，跑步训练功能齐备比较重要，彩屏和触摸屏并不需要，我并不希望为这些不需要的功能花费更多的价钱和耗电。这款表基本跑马训练所需都有，包括配速、心率、步幅 、最大摄氧量等数值，还可以设定不同的训练模式，是一款严肃跑表的样子。

摒弃过剩功能的勇气也令我佩服。户外跑步、跑步机、骑行三样最基本的有氧运动功能，没有增加过多的铁三等功能，意味着跑步爱好者不需要为更多自己不需要的功能买单。而腕表也因此做到更小更轻更省（续航）。
 
方便：光电心率如何正确使用
 
心率在跑步训练中的重要性，只要认真跑步的人都知道。注意心率一来保证安全，二来可以根据心率制定进阶的训练计划，要在比赛中跑出好成绩，是一项必不可少的功能。

在以往，通常认为心率带的准确度会比光电心率高，但毕竟绑在胸前的心率带让很多人觉得不舒服，而且在长距离运动中，由于出汗的盐分会造成心率带对皮肤的摩擦，往往跑完一个全马或长距离越野赛，胸下就会磨出一道血痕。

 
而爱普生的光电心率，因为有独家“黑科技”，采用LED绿光光源，每秒照射皮肤内的血管，利用血液中的血红蛋白吸收光源的特性，监测血管中血红蛋白数量的变化来实时监测心率。它的重点“黑科技”，能过滤杂光，极大地提高准确度。而且采用双传感技术，依靠主/副传感器的综合算法，有效消除监测中的杂讯。因此经权威测试，光电测试心率的准确度极高，媲美心率带。

实际使用时，很多人会对光电心率仍有疑虑，觉得光电心率有时表现飘忽。本人综合研究后发现一个使用小贴士，尤其对于手腕较细的女生可能会有帮助。很多人为了舒适度，习惯于将腕表扣得松一些，但光电心率腕表需要你把表带扣紧，减少杂光进入，减少人为操作导致的不准确。我在厦马比赛时，一开始由于没有经验，按以往习惯较松地佩戴，发现起跑前走路的心率一度飘高。但过后经过研究，扣紧表带，心率回复正常区间。
 
（2017.1.2，8:05，厦马在通过起跑门前，走路时的心率显示，一度飘高）
 

（扣紧表带后心率准确）

 
【有待改进】
 
四键操作，需要时间熟悉。腕表功能编排，体现出日式思维，跟进入中国市场已久的s牌g牌相比，较为复杂，需要习惯养成。
一些功能的表示不够直观。例如暂停与继续进行是以黑屏白屏模式表示，而并无通常的 || 键或 > 键显示，不够直观。

 
【结语】
 
GPS精准，适合跑马及轻越野；
超强续航，比赛放心，不必另外带备充电宝；
光电心率方便全天候运动管理，轻量贴腕；
有跑步专项训练模式，日常及训练方便；
省、小、精的日式腕表思维，体现极简主义。