上班族如何快速做出一顿美味早餐？

天气越来越冷了，很多人都有起床困难症，于是为了多睡一会，节约时间，便不吃早餐。有句话是：“经常不吃早餐等于慢性自杀。”这可不是开玩笑，人体是有生物钟的，到一定时间，胆汁会离开胆囊进入肠胃协助消化，如果不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，进食会增加，引发肥胖，而且会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。长期以往，还会对身体产生其他危害，所以，千万别觉得不吃早餐没什么大不了的，早餐一定要吃，而且还要吃好！那上班族如何快速做出一顿丰富的早餐呢，一起来Get新技能吧。

上班日时间紧，那么想做一些复杂的早餐，像煮面条之类的是基本不可能的，烤面包往往是更好的选择。烤上两片面包，再加上一些沙拉酱，就很美味了呢。

飞利浦（PHILIPS）HD2635/21 多士炉 一次烤2片 不锈钢

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有的面包机稍微把面包切大一点放进去就烤不了，对于本来就没什么时间的上班族是不会耐下心仔细地去切面包片的，这款面包机的烤槽加宽了10%，面包厚薄随意切，切成啥样都能烤，还设置有烘烤架，不止面包片，小圆面包和牛角包等也能轻松加热，如果面包片和花样面包都吃腻了，那么它还设有烘烤篮，面包丁能随性烤。主要是它共有七档调温，无论是松脆可口，还是浓郁焦香，任你选择。随时取消便立即停止烘烤，不用费时间等待。

早餐需要营养均衡搭配，面包有了，牛奶自然必不可少。有的人喜欢把牛奶放到微波炉里进行加热，这样其实并不好，微波炉一定程度上是有辐射的，这样容易破坏牛奶中的营养。

德龙 (DeLonghi) EMF2.W 奶泡机 冷热两用 牛奶加热 打奶泡机

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这款奶泡机会让你爱上牛奶。能够快速加热牛奶，不用考虑微波炉辐射，不用担心牛奶粘锅和溢出，可以轻松享受牛奶的香醇。它还能制作各式热饮，像果珍、巧克力等都不在话下，这样早餐又多出了一个选择。在平时，如果还喜欢喝咖啡的话，它还能制作奶泡，冷热牛奶两种发泡，热奶泡可以搭配意式浓缩咖啡，冷奶泡可调配冷咖啡。多样功能，操作简便。

有的人为了提神会在早餐时喝咖啡，对于咖啡爱好者，咖啡机必不可少，但手动咖啡机必然会花费很多时间，所以，买一台全自动的咖啡机是个不错的选择。

飞利浦（PHILIPS）咖啡机 家用全自动现磨一体带咖啡豆研磨功能 HD7751/00

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都知道咖啡豆是有保鲜度的，咖啡豆在研磨后表面积增加，容易受潮氧化，导致风味流失不纯正。这款咖啡机最大的特点就是全自动一体化，机子上方装有研磨器，可以即时现磨咖啡豆，充分保留咖啡豆的香醇，并且有9档研磨模式，自由选择咖啡豆研磨粗细。口味也可以选择清淡、浓郁或适中。假如实在赶时间又想喝咖啡，它能够关闭研磨按钮，使用咖啡粉，快速蒸煮咖啡。

有的人喜欢喝豆浆，早餐喝豆浆也是挺好的，健康美味又营养。但是打豆浆也是需要一定的时间，在之前还需要把豆子清洗干净，而为了口感和不发霉，豆子一般是在当天清洗，这样又增加了时间。

美的（Midea）生磨豆浆机HC13J61 生磨豆浆 可做豆腐豆花(智能双预约豆汁机)

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这款豆浆机有一个最让人欣喜的功能——早安豆浆。顾名思义就是早上起来就能喝到的豆浆。它可以时间预约，在晚上的时候把黄豆放入机内后预约8小时制浆，完成后自动保温一小时，这样第二天早上起来完全不费事，可以轻松享用一杯不烫嘴的香浓豆浆，这功能还是一键设置，不用计算预约时间，不用设置预约温度，它完全自动化处理。除此之外，它还能做豆花豆腐、米糊、鲜肉粥、玉米汁等。选择多样，口味多样。

吃早餐有很多的好处，一顿丰盛的早餐可以为我们提供身体所需的一切营养物质，包括氨基酸、脂肪酸、维生素、纤维、矿物质、抗氧化剂等，能够保护心脏和血管，提高人体免疫力，提高大脑工作效率，帮助缓解压力等等。当然，吃早餐还能带来好心情，一杯香浓的咖啡或者牛奶加上干脆可口的烤面包作为一天的开始，还有什么能比这更令人开心的。无论如何，一定要吃早餐哟。

本文编辑：新媒优讯
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