华为手环B5评测：腕上耳机的健康管家

一、前言

7月18日，一直备受瞩目的“办公与生活神器”华为手环B5正式亮相深圳大运中心体育馆华为新品发布会现场，首次与大众见面。其隶属于华为TalkBand系列，并以蓝牙耳机和健康手环二合一为显著特征，兼备运动、健康监测和通话的功能。

相比较于前代，数年磨一剑的华为手环B5在蓝牙通话，健康管理和外观设计方面等方面都有了全面升级，照顾到了都市人群商务办公，健康管理，造型搭配的方方面面。

刚刚好，我们提前拿到了这只华为手环B5，对其展开了颇为深入的评测探究。

二、外观：缤纷五色极尽雅致  AMOLED屏内显示区域扩大2.4倍

目前，华为手环B5有运动版、商务版、时尚版三款不同设计造型的选择，而根据不同消费者在不同应用场景下（如面签合同、健身运动、约会等）的佩戴需求，即使生活让我们分饰多角也能从容应对。

其中，运动版被细分出冰川灰、韵律黑的配色；商务款衍生出摩卡棕、静谧蓝的配色；时尚款仅有钛金灰色。

如上图所示，笔者所拿到的是摩卡棕色的商务版。可以看到，摩卡棕沉稳而富有韵味，适合映衬低调个性的商务型男；香槟金色的底托带有成熟心态的深刻表达；在此背景之下，黑成一片的显示屏则显露了一种冷静优雅。

如上图所示，商务版的为皮质表带。根据官方的信息，可知道此部分原料为意大利进口牛皮，内外全皮。笔者经多日的试戴之后觉得其透气性以及吸汗性都是极致的舒爽，毕竟25道工艺加持以及半包边3D造型精密缝线设计下了苦功，无论是在看得见还是看不见的地方。

如图所示，华为手环B5使用的是AMOLED材质的1.13 inch高清彩色大屏，可舒爽地阅读文字，相比较上一代其显示区域扩大2.4倍，至多40个汉字消息可共存一屏。

此外，如若多条信息同时到来，可滑动触摸屏逐条读取，其会对每条信息进行分屏显示处理并做提示，如上图所示，一目了然。而且全触摸屏操作编辑，功耗更低。

2.5D的曲面玻璃内敛低调，手指轻触时温润如璧，再配合金属质地的机身，衬得手环整体十分有格调和品味意趣。经笔者观察，其玻璃面还有一层防指纹镀膜，防污能力强，易清洁，且具有强耐磨耐刮性，此物绝非花瓶。

总的来说，在外观方面，华为手环B5形神皆符于瑞士手表工艺，细腻至表带、卡扣，皆雅致且精致。多色一体的品质金属机身有精雕细琢的光鲜痕迹，恒久光亮如新，不枉赋名爵士腕上勋。

三、体验：忙碌时刻超脱奥义 既是手环更是蓝牙耳机

1、APP绑定

在开始使用华为手环B5之前需在手机端装好“运动健康”APP，该APP需要到华为应用市场下载，如下图所示。

如下图所示，打开“运动健康”APP，找到“我的设备”后点击“添加设备”。

然后点击选择“手环”，最后点击“华为手环B5”进行配对即可完成其初次使用要做的准备。

2、通话体验

华为手环B5通话功能的实现依赖于其兼具蓝牙耳机的属性，日常当中蓝牙耳机以手环主机的形态被腕上的底托所收纳，方便随身携带并随时充作其用。

如下图，来电话时，直接轻按底托按钮，采用高弹硅胶材质的耳机磁吸和弹出耳套快速反应并弹起，由此手环主机便摇身一变蓝牙耳机，耳机贴耳即可接听电话。手指在屏幕上下滑动可以调节音量大小，放回底托即将电话挂断。

如下图，华为手环B5支持显示通话记录，可以翻找通话记录拨打电话。或者可以把华为运动健康APP收藏的联系人同步到手环，直接在手环耳机上拨打联系人电话更方便。

假若耳机不在底托上，想要快速回个电话，那么双击耳机电源按键即可拨打当前通话记录上最后一个已拨电话。

电话结束，将耳机放入底托时，只需要轻轻一按，底托的磁铁便迅速吸引耳机归位，这一系列操作上手五分钟后闭着眼都可以完成。

通话质量一直都是华为各种通话终端的共有长项，测试结果也未出所料。笔者与电话另一头的同事登高临风进行通话，在疾风呼啸当中，整个通话过程全无被风噪和环境噪音所影响。

通话的整个过程，耳机不会让耳朵出现不适的异物感，和耳套采用质地柔软的高级硅胶材质有比较大的关系，另一方面其符合人体工学设计的耳套形状也是其佩戴便利、质感舒适的原因之一。

果然三核音频芯片不是吃闲饭的，连带双MIC平衡降噪算法和宽带语音功能实现了这种端到端的高清语音通话。那么即使身处恶劣条件的环境下也能不耽误与家人、朋友、老板、客户的沟通，高效安稳。

此外，华为手环B5还支持来电号码识别，无论重要电话或是骚扰电话都能自动识别，接还是不接，一眼尽知。这着实是为商务人士深思熟虑，武装到了牙齿。

目前，华为手环B5已经开发了语音唤醒智能助手的功能，可轻触手环屏幕两下唤起语音助手，轻松拨打电话。

总的来说，华为手环B5的使用体验是让人无可诟病的，自APP的快捷绑定激活到蓝牙耳机从手环当中快速弹出的独特设计，加之通话降噪等功能的细节性优化，都不难看出其为商务人群的定制已经浸入到了血液里，令工作生活忙碌而不忙乱、劳心而不费心。

四、健康管理：24小时心率追踪 中科院坐镇压力调节与评估

1、心率监测

心率监测算是运动、健康相关的智能穿戴设备的重要功能，也是后续其健康管理指导服务的前提基础。官方称华为手环B5使用了腕式光学动态心率技术，可以随时查看心率值，笔者对此进行了相关体验。

进行单次心率测量非常简单。需要滑动手环屏幕至心率测量界面，点击其心形图标即可以开始测量。手环界面出现“测量中”的文字提示，稍等几秒后，手环便会显示当前心率值。

此手环还支持24小时心率自动跟踪的功能。在初次使用的时候可先在“运动健康”APP当中打开“自动测量心率”的开关。

如上图，依次点击“我的”→“我的设备”→“自动测量心率”即可将其打开。此后，指示心率传感器工作状态的绿灯会断续亮起。静止状态或是普通行走等状态，手环间隔10min到30min会测量一次心率。

当使用者跑步或高强度活动时，手环会自行不间断测量心率，然后就可以在APP上看到实时的心率变化曲线。 

华为手环B5还支持设置正常心率区间，当心率数值超出正常区间的时候会发出实时警告。大多数人进行高强度运动时，心率数据最能体现身体状态有无健康风险隐患，故而该项功能算是为健康、安全运动提供了一只保护伞。

2、压力管家

《天气预报员》的金句——“成年人的世界里没有容易二字”，高强度工作与纷繁复杂的生活都是造成心理压力的源头。压力过大时易引起极大的生理变化和情绪波动，从而伤身又伤心。

但是人自我感知的压力状态可受植物神经调控，且植物神经的活动可通过心率变异性测量(HRV)。所以华为手环B5便利用心率变异性(HRV)测量结果，结合计算模型进行压力状态评估，并得到中国科学院心理研究所的权威背书，名曰HUAWEI TruRleax™。

压力只可宣泄疏解而万不可堵截。对此运动健康APP已经为其推出了两款即时压力放松服务，一个为呼吸训练，另一个为舒眠减压。

↑↑↑呼吸训练

↑↑↑舒眠减压

在即将到来的八月，其还将推出业界创新的“生物反馈”减压游戏，届时手环实时进行压力检测，反馈给APP进行减压游戏中动画场景的调整。当呼吸放松时，场景内容发展推进。反之，当紧张时，场景内容退回原始状态，以此让精神状态在游戏当中得到放松。

3、睡眠监测

联合国世界卫生组织曾总结过，“睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品”，所以说睡眠的时间长短以及质量好坏深深影响到健康状态。

华为手环B5所用于睡眠监测的“心肺耦合动力学频谱（CPC）分析技术”已经得到了哈佛医学院CDB中心权威认证，可以监测深睡、浅睡、清醒在内的情况，并将之制图描绘展示睡眠结构。

由上图可见，极短的睡眠总时长加之短暂的深睡时间，可见最近一直在加班忙碌的笔者的睡眠质量还是相当差劲的。

不过还好有华为与哈佛医学院CDB中心合作推出的改善建议能够给睡眠不足的笔者进行相应参考，再配合个性化的睡眠服务，但愿今后的睡眠质量能够有所改善吧。

4、运动助手

在运动助力的方面，华为手环B5支持走路、跑步、骑行、室内单车、跑步机等多种丰富的运动模式选择，室内外运动数据记录支持实时查看，日常当中还能设置久坐提醒，随时随地提醒使用者去运动。

据笔者所了解到的，华为手环B5基于Firstbeat运动算法，能够提供专业的跑步计划等运动指导，运动后可提供运动量记录和相关的不同展示形式的数据。

5、运动社交

使用华为手环B5并配套“健康运动”APP，对于运动社交当中拓展自己的人脉圈子也是大有裨益。打开健康运动APP的好友功能，即可通过通讯录导入、扫描二维码的方式邀请使用华为运动健康APP且拥有华为账号的人成为好友。

也可以通过扫码加入运动群组或者自己建群邀请好友熟人入群，共同分享锻炼情况，相互激励着完成既定的锻炼计划。笔者认为，久而久之，运动圈子也会与自己的其它圈子相互渗透影响，所带来其它方面收效不言自明。

总的来说，在健康管理这方面华为手环B5与其配套APP还是相当契合，且能相互交融获得“1+1>2”的收效，还继续向外围拓展衍生出运动圈等有趣并有用的新事物，一切服务于高效地工作和生活。

五、总结：能打电话的健康手环 品质生活有此即圆满

总体而言，华为手环B5是华为TalkBand系列合格的继任者，它真正完成了运动健康和通话功能的完美整合，成功实现了在智能穿戴领域的华丽跨界。

华为手环B5有更具脑洞的手环耳机二合一的设计、更时尚的多色外观、更强大且智能的健康管理功能应用，甚至于在通话体验方面也是完美无缺。

故笔者不得不坦言，华为手环B5是一款完美得挑不出任何瑕疵和毛病的优秀产品，这是当前整个智能穿戴业界所能提供给消费者的最好的“能打电话的健康手环”。

如果你常常被重要的电话消息错漏烦扰得痛苦不堪，或者是被泰山压顶的职场氛围挤榨得疲惫焦虑；如若你还习惯于轻运动带来的满血快感，热爱生活、关注健康，想要追求高品质的一生，那么当前只此华为手环B5可选。