显示器的减少蓝光功能真的有用吗？一文揭示蓝光的真相

　　随着我们日常使用电子屏幕的时间越来越多，蓝光对人眼的危害逐渐被大家关注和重视。，近几年市面上出现了很多带有滤蓝光功能的护眼显示器，对于日常工作中需要长时间面对电子屏幕的人来说，滤蓝光显示器到底有没有用呢?

　　蓝光是什么?

　　蓝光是波长为380到500纳米之间的蓝色光线，也叫“高能可见光”(HEV)，是可见光中具有最强能量的光谱段。

　　蓝光的波长比较短，能够直接穿透晶体中转到视网膜上，实验表明，波长在400-455纳米以内的短波蓝光，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，威胁我们的眼睛健康。但蓝光并非都是有害的，455到500纳米之间的蓝光具有调理昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用。

　　蓝光在自然界中广泛存在，但是自然界的蓝光以长波段蓝光为主;而人造LED屏的发光原理是用强能量短波蓝光激发荧光粉发黄光，因此以强能量短波蓝光为主。

　　从这张图我们能看到，太阳光的蓝色光波长比较平均，长波蓝光稍多，而电子屏幕光谱的短波蓝光能量非常高，远超其他色光。

　　生活中的蓝光本身可能不会对眼睛造成伤害，但长时间高强度(每天10小时手机或电脑屏)短波蓝光直射，长年累月就容易对眼部各部位产生影响。

　　蓝光有什么危害?

　　导致视力下降，引起视觉疲劳

　　短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，直达底部黄斑区，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，光敏感细胞的死亡将会导致视力下降。

　　同时由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼部肌肉会长时间处于紧张状态，容易引起视疲劳。

　　加速皮肤老化

　　2010年发表在《Journal of Photochemistry &Photobiology B Biology》的一篇名为《Effectsof blue light irradiation on human dermal fibroblasts》的研究发现：

　　使用410~420 nm的蓝光照射，会使细胞产生氧化应激和细胞毒性;而使用410，420，453 nm的蓝光照射，会降低成纤维细胞的抗氧化能力，导致光老化。

　　也就是说，蓝光不仅会影响眼底健康，也同样会对我们的皮肤产生伤害。

　　影响睡眠质量

　　蓝光会抑制褪黑色素的分泌，强蓝光干扰下，人的生物钟不能同步，造成生理和神经系统紊乱。所以在睡前玩手机或者平板电脑，容易出现睡眠质量不高甚至难以入睡的情况。

　　滤蓝光显示器有用吗?

　　目前市面上一部分显示器已经搭载了滤蓝光的显示器，从原理来看滤蓝光主要分为两类：一类是通过软件过滤蓝光，另一类是通过硬件的优化过滤蓝光。

　　软件滤蓝光

　　软件滤蓝光不改变显示器的硬件配置，在成像前处理内部信号，过滤蓝光。这种滤蓝光方式会滤除所有波段的蓝光。开启滤蓝光模式之后，显示画面会泛黄，屏幕亮度下降，让光线更为柔和，没那么刺眼。

　　一般这类显示器会提供几种滤蓝光模式，比如多媒体、上网、阅读模式，不同模式滤除蓝光的百分比不同，用户可以根据需要选择适合当前场景的滤蓝光模式，从而获得低蓝光的画面。

　　以明基显示器为例，多媒体模式会滤掉30%的蓝光，网上冲浪和办公室模式分别滤掉50%和60%，而阅读模式能滤掉70%的蓝光，能有效减少蓝光伤害。

　　硬件滤蓝光

　　这类滤蓝光不再是从软件上解决，而是从硬件上着手，在屏幕上的一个个小灯珠上包裹滤蓝光浮层，这个浮层会滤除高能短波的有害蓝光，使蓝光的尖峰峰值从430-450nm向右移动到460nm左右，可以有效减少400-450nm范围内的蓝光强度。这种从硬件着手的方式，在滤除有害蓝光的同时可以保持画面不偏色。

　　以明基EW2775的硬件滤蓝光为例：

　　(黑-EW2775ZH智慧蓝光;绿-笔记本;红-iPad)

　　对400-450nm范围内的蓝光强度积分对比一下

　　能够看到，明基EW2775ZH通过硬件滤蓝光有效的将400-450nm范围的蓝光减少到普通屏幕的40%以下。

　　因此，长时间面对屏幕的人，最好能选择一台具有滤蓝光功能的护眼显示器，从硬件根源减少蓝光，减少屏幕带来的伤害。

　　硬件滤蓝光的产品目前较少，明基EW275ZH是首推，软件滤蓝光+智慧调光的护眼产品也是很多重屏用户的好选择。明基的BL2480T显示器，有四种模式过滤蓝光，最高滤除70%的蓝光，在满足多种使用场景的同事，能够有效减少蓝光伤害，同时还搭载了智慧调光、不闪屏和人体工学支架等爱眼技术，全方位呵护用眼健康。

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