经常玩手机等于“慢性自杀”,这些危害你知道吗?
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在这个快节奏的时代,手机已经渐渐成为我们生活的一部分,从老人到小孩,几乎每个人手里都有一部手机。不可否认,手机确实给我们的生活带来了诸多便利,但如果你长时间玩手机也会对你的健康造成不可逆的伤害。赶紧看看吧!
1. 颈椎病
很多人用手机时脑袋及身体会前倾,增大下位颈椎的应力,这导致脊柱顶部的神经受挤压,头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。
2. 视力问题
在黑暗的环境下看手机屏幕,由于屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,这样不出一个月就会近视,甚至散光。经常熬夜的人还会出现视力偏差的问题。
3. 睡眠质量下降
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时,机体褪黑色素的生成就会减少,导致我们睡眠减轻,甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困,不想睡。
4. 损害皮肤
手机产生的辐射虽然少,但是长时间的积累难免会对细胞造成影响,长期下去,就会使黑色素沉积,就会长斑。也会是免疫力下降,细菌生长,皮肤粗糙甚至长痘痘。
5. 影响社交
过度依赖手机等科技设备,对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人,现实中反而更孤独。
手机不过是方便我们日常生活的工具,并不应该成为我们生活的主体,更不应该对手机过分依赖。为了我们的健康,闲暇时光让我们放下手机,拥抱自然,遇见真实的自己!
本文编辑:周加祥
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