海尔家庭医疗&京东“睡眠日“活动，拯救睡不香

为满足大家对优质睡眠的追求，提升国人睡眠健康水平，在321世界睡眠日即将来临之际，海尔家庭医疗联合京东健康将启动以“好睡眠，更健康”为主题的睡眠日活动，旨在通过专业的助眠好物、便捷的在线互联网医疗健康服务，帮助人们重回优质睡眠、拥抱健康生活。

您是否面临着以下的睡眠困扰：看电视爱打盹，躺床上总有疲倦感；在床上翻来覆去，就是睡不着；半夜容易惊醒，夜间醒很多次；天还没亮就醒，睡眠时间越来越短。

随着现代人生活、工作、学业压力的增大，有调查显示，我国约有3亿多人受到了睡眠问题的困扰，近六成的儿童青少年睡眠不足。报告显示，国人平均睡眠时长为6.92个小时，普遍都在凌晨入睡，深度睡眠比例不到1/3，尤其是年轻人睡眠问题最为突出。他们普遍睡得晚、入睡困难、熬夜多、容易失眠，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。

（出处：Amazfit.米动大数据）

       睡眠问题既是医学问题，也是社会问题。不合格的睡眠质量，将影响个体的形象、认知和情绪。睡眠无小事，低质量睡眠的背后更潜藏着心脑血管、肿瘤等重大疾病隐患。

良好的睡眠对健康非常重要，在这里也给大家分享几个助眠的小方法：一是睡前做好准备工作，睡前散步，入睡前有条件的用温水洗浴泡脚。水温一般38到40摄氏度。二是睡姿和睡具的选择，睡姿右侧卧位为好，枕头以一拳或一拳半高为好。第三是睡眠要规律起居有常，顺应四季，顺应生命节律的状态。第四，深呼吸，注意力集中于呼吸，放松入眠。

清新的空气滋养身体，随着人们健康意识的增强，家用制氧机逐渐被人们所熟知。海尔1L产氧迅速，氧浓度高，适用于各种人群氧疗与氧保健，因为方便高效，“家庭吸氧”更是成为消费者关注的热点，很多家里有老人、孕妇、经常熬夜人群都会在家里备上一台制氧机。海尔1L家用制氧机确保整个制氧过程更加安全，氧气更加纯净，可以满足家庭中不同人群的更多吸氧需求。

睡个好觉也许真的没有您想象的那么难。3月21日，世界睡眠日，海尔家庭医疗&京东拯救睡眠大行动，为健康多做一份努力，为生活增加多一点元气。