为革命保护视力！电脑工作者护眼手册

    除此之外，还有些零碎的需要注意的方面，在此就不过多阐述，简明扼要的列出来，希望能引起大家的注意；

1.不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰；

电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方

2.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。笔记本用户以让屏幕与桌面夹角成75度，即开合角度成105度最宜；

笔记本电脑的非常好的开合角度为105度

3.电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜；

4.经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能；

新版眼保健操（大家一起做）

5.如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次；

6.注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大；

7.可以买一些眼部按摩保健的仪器，比如小编正在使用的这种按摩眼镜，利用USB供电，非常适合在办公室使用；

为了眼睛适当小投资是值得的

8.办公室的饮茶，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。

    由于时间仓促，本文未能将保护眼镜的所有方面讲的面面俱到，如有遗漏欢迎广大网友在下面留言与大家分享。

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