克服节后综合症 iPhone应用帮你解决

　　长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。经过八天的假期，晚睡已经成为我们的一个习惯。而突然来临的工作作息，让我们极其不适应。突然改变作息给我们带来大量消耗能量，导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等。

　　缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。

　　以上的方法或许对您来说太过麻烦，原本节后生活就已经很没有兴趣，还要去散步、按摩以及下载歌曲，简直就没有兴致。不过不要着急，小编在这里给大家推荐一款助睡应用，让您轻松进入香甜梦境中。

　　推荐应用：

　　睡眠床枕 Sleep Pillow
　　售价：$1.99
　　下载地址

　　睡眠床枕算是一款专为失眠朋友准备的良药，无需口服或外敷即可达到理想的催眠效果。软件中选用了很多自然声音作为背景音乐，让用户可以在睡眠时跟随音乐的节奏进入相应的场景，充分放松失眠朋友的心情，从而起到催眠安神的作用。

　　软件中还提供有自动关闭程序，用户可以按照自己的睡眠习惯进行设置。另外，软件还支持后台播放，用户可以在设定好自动关闭时间后将iPhone进行锁屏操作，进一步达到省电的效果。