清爽视觉体验！白领办公护眼技巧解析

    泡泡网液晶显示器频道6月28日 从70年代开始陆续有电视、乃至电脑和智能手机等发明，这些IT产品的借助强大的功能和应用性，极大的改变和丰富了我们的生活，但同时我们的眼睛，也在不知不觉间被一种新的视力问题（Computer Vision Syndrome，电脑视觉症候群）所影响，出现了眼睛不适的症状如干涩、酸胀、假性近视甚至头疼，另外还有肩部及手部肌肉的僵硬、酸痛。

    首先让我们明白下眼睛疲劳的根本原因，说起眼睛我们很容易和大脑联系在一起，眼睛回馈的信息需要脑部去处理，长时间的用脑，脑部自然会疲劳，而眼睛的主要功能是形成影像，从医学的角度上来看视觉功能是不会疲劳的，而产生疲劳的是人眼睛的睫状肌。

    眼睛疲劳后需要做的就是休息了，这和人的大脑相类似，值得注意的是由于现代IT白领族每天要面临更多的光刺激，眼睛每天可能不仅仅是晚上需要休息，白天也需要适当的休息，以缓解睫状肌的压力。

    我们知道脑部的休息就是停止思考或者降低思考的负载，虽然眼部休息也是降低睫状肌和瞳孔肌的负载，但是当眼睛睁开的情况下人眼会很主动的接受外界信息，进而使睫状肌和瞳孔肌不停的收缩，所以很难休息，这一点上大脑在参加一些休闲的活动就可以得到休息。

    要使眼睛疲劳得到缓解就只剩下闭眼休息了，所以对于工作比较繁重的IT白领人士建议在中午有一段闭眼休息的时间，无论是对眼睛和大脑都有好处。

    回归到眼睛受到伤害的本质上去，我们很容易就能找到解决问题的方法，不再接触这些对眼睛造成伤害的光源（PC显示器、智能手机屏幕），但实际是我们的生活已经和这些产品紧密联系在一起，没有了它，我们的生活甚至无法展开。

    除了休息意外，我们只能减少使用这些设备（显示器、智能手机）的时间，不过这会直接减少每天的工作量并不可取。比较可取的方案是在这些设备的源头通过改善技术，降低设备对人眼的伤害。

    以显示器来说，市售绝大部分显示器都存在背光闪烁的情况，长期使用显示器就会是睫状肌不停的收缩，进而造成眼部不适，据悉这些显示器平均每秒钟闪烁200次，而人眼要适应屏幕这种快速的变化就需要做出快速的反应。

    虽然由于人眼神经反应速度小于屏幕闪烁速率，造成人眼肉眼无法察觉这一闪烁，不过人眼内部用语调节瞳孔大小的瞳孔肌和控制水晶体对焦点的睫状肌一直在不停的工作已适应这种变化。而如果长时间处于这样一种环境下，眼睛就会出现疲乏、眼球内压逐渐升高，进而带来各种酸胀、肿痛症状。

    明基在去年发布的不闪屏显示器正是基于此而设计，从首款GW2760HS再到现在的BL2410PT、GW2245以及RL2240HE都采用了不闪屏技术，从根本上杜绝了长期使用显示器带来的睫状肌、瞳孔肌的高频收缩，是眼睛不再疲劳。

    基于不闪屏的用眼健康，明基在未来会全面将旗下产品过渡到不闪屏，使更多的用户享受到不闪屏的健康体验。另外明基在护眼显示器方面还开发出低蓝光阅读技术，我们知道蓝色光波会使眼睛黄斑部受损，进而导致眼睛视图模糊曲折，影响用户的视觉观看。

    另外明基在一些商务显示器上还主推人体工程学设计，以确保舒适的视觉观感，降低人眼长期观看显示器的不适。

   当然护眼除了显示器本身的改善，我们还可以在闲暇之余做一些眼部锻炼（如眼保健操），长时间用眼间隔休息等措施，另外在营养补充方面，黄叶素可以抵消可见光中高能量蓝光的伤害，而Omega-3中的DHA构成感光细胞的细胞膜，可以曾倩视网膜细胞对光线的保护力，用户应该加强深海鱼油的摄取，它饱含丰富的DHA。■<