如何缓解智能手机依赖综合症？

    泡泡网手机频道8月8日 细心的糖葫芦们会发现：近几年，随着智能手机大潮来袭，智能手机的外观越做越靓丽，各种造型、各种颜色的新品手机仿若一件又一件时尚的艺术品，在装点我们生活的同时，也为我们带来诸多快乐。再加上智能手机拥有高硬件配置与出色的玩机体验，使得人们对它更加爱不释手，起床、吃饭、上厕所、走路、上班等，几乎无时无刻都在享受智能手机带来的移动互联体验。在这种移动互联趋势下，随之也衍生出一个新名词——“智能手机依赖综合症”。

ThL美猴王实拍图

    的确，随着智能手机的普及，广大用户已经将手机作为生活的硬性需求，也随时随地享受着智能手机带来的各种便利生活。但同时也越来越依赖智能手机，这种依赖在一些专家看来，对自身的身心健康与实际社交行为产生了一些不利影响。今天，小编就如何缓解“智能手机依赖综合症”分享几点使用心得，也真诚的欢迎各位玩机朋友们提出自己的些许看法。

    第一：仅下载必要的App。几乎每款智能手机都会内置App Store，里面充斥着大量新应用与热门App。就比如小编使用的ThL美猴王手机，因其搭载了基于Android 4.2深度开发的糖豆OS系统，支持海量最新应用下载与安装，开放性十足。所以，在面对海量诱惑的时候，小编一般仅下载学习、工作、生活所必需的应用；当面对同一个类别项目有多个应用推荐时，也仅安装那些权威的、用户下载量大的热门应用，其他应用通通不考虑。并且，要保持一个干净简洁的手机页面，将那些不常用但必要的App扔进文件夹，眼不见、心不烦。

ThL美猴王实拍图

    第二：开启省电模式，11点后不玩手机。夜间使用手机对身体的伤害最大，尤其是对女生来说，躺在床上看电子书、玩游戏或是做其他的事情，影响视力的同时，间接伤害了最在乎的皮肤。所以为了好的睡眠，也为了白皙皮肤着想，小编一般会开启ThL美猴王的智能省电模式，时间段设置在晚上11点后至早上7点，系统自动进入无联网的飞行模式，提醒你该乖乖去睡觉了。

ThL美猴王智能省电模式截图

    第三：尽量减少App消息推送。一般情况下，使用手机的大部分时间可能都是被社交网络和即时通讯App所占用的。所以为了减轻对手机的依赖感，小编一般在微博、微信、空间等社交应用里，仅设置推送特别关心的消息，或者来自特定对象的消息推送。同时，小编使用的ThL美猴王还有一个很人性化的功能，当有消息或者APP更新推送时，只要在通知栏里长按几秒，就会弹出一个对话框，你可以选择“禁止此应用所有通知推送”，间接帮助小编减轻对手机的依赖感。

禁止消息推送截图

    智能手机因其丰富的应用体验为我们的日常生活提供了诸多便捷性，也改变着用户的生活方式。但我们在享受科技带来的快乐生活的同时，也应该养成合理的使用习惯，避免过度沉溺依赖，我们需要做的是将科技真正带入我们的生活，而非成为科技的附属品。如果你还有更好的预防智能手机依赖综合症的办法，不妨与大家一起分享下吧。