作为一名网站编辑，虽然我们不是特别的辛苦，但也能算作是低配版本的码农，反正每天除了吃喝拉撒之外，最重要的事情就是坐在电脑前面敲键盘并长肉了，至少以每年10斤增幅匀速长肉的我是这种状态。    别以为这个开头就是要说减肥，但真不是，我只是想劝你能够在长期久坐的工作之余，为自己制定一个哪怕强度很低的锻炼计划，每天坚持20-30分钟即可。这个与刷手机相比并不算太费时间的习惯可以增强你的身体健康指