评测丨优梦思睡眠监测尊享版——开个天眼，监测睡眠

　　睡眠健康与每个人的生活息息相关，良好的睡眠具有补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常代谢和生长发育，使身体和精神得到充分休息等功能。拥有好睡眠成了包括罹患睡眠障碍患者在内的普罗大众的诉求。这一诉求也催生了睡眠健康类产品的庞大市场。

　　对比市面上的睡眠监测产品，睡眠手环、手机APP等只能对睡眠做到简单的评估，属于娱乐级的产品，而如果要真实还原睡眠周期的全部特征，还要参考精准的睡眠监测金标准，也就是多导睡眠监测仪（PSG），但由于PSG操作复杂，在应用场景方面存在局限性，也在一定程度上降低了医疗单位的睡眠监测效率。便利性更好的可穿戴、智能监测设备将大大提高睡眠监测的普及率，因此，优梦思睡眠监测尊享版应运而生。

　　拆箱

　　优梦思睡眠监测尊享版的外包装盒采用鎏金金属卡材质，科技感满满；拉环抽屉式打开方式，方便快捷。产品包括优梦思睡眠猫眼和优梦思呼吸睡眠监测手表两件产品。另外还有两件产品的说明书、1盒电极贴、充电线

　　●外观

　　1.优梦思睡眠猫眼

　　优梦思睡眠猫眼的充电仓是一个类似方圆形的UFO，仓盖是由一圈圈哑光亮面交替分布的纹路，给人一种时光隧道的既视感，logo是一个向上开口的纹路，科技感满满；仓身外壁和底部是哑光质地。打开充电舱，睡眠猫眼正面是哑光质地，类似纽扣大小的圆角菱形，背面两侧是两个金属片，下面有两个充电触点，整体看来，质感满满，而且拿在手上很轻，据说重量只有5.2g。

　　2.优梦思呼吸睡眠监测手表

　　优梦思呼吸睡眠监测手表，顾名思义，形状类似手表，表盘呈圆角矩形，表盘上方有三个按键，分别是下、上、确认（开关机），表盘右侧有一个Type-C充电口，连接着血氧探头，表带可以自行调节松紧，血氧探头嵌入在指夹里。

　　●蓄航

　　1.睡眠猫眼

　　充电45-60分钟，充满电可用10次。

　　2.睡眠监测手表

　　充电45-60分钟，充满后可用8小时。

　　●操作步骤

　　1.佩戴

　　首先，按照说明书标注的方法，撕掉电极贴背面的透明离型膜，将手撕位对准猫眼A面位置，把电极贴贴在睡眠猫眼上，然后把睡眠猫眼按照logo向上的方向贴在额头中间平坦处，之后再把手表戴在左手手腕上，并把表扣调节至合适自己手腕的位置，再把指夹以绑带向上的方向，绑在食指或中指上。

　　2.连接

　　·佩戴完成后，仔细阅读说明书，扫描二维码，下载优梦思APP并完善信息；

　　·之后按下睡眠猫眼logo键，绿灯常亮进入待机状态；

　　·按下手表侧面开机键2秒开机，此时，可以看到手表上呈现出一些数据；

　　·接着打开手机蓝牙，再打开“优梦思APP”,点击“是否连接设备”，选择“脉搏血氧仪”和“睡眠仪”连接你的设备，点击右上角“完成”，确认两个设备电量大于80%。

　　3.调试

　　·右滑开始记录睡眠，等待脑电信号通过；

　　·手机保持整晚充电状态，或保证手机电量大于80%。将手机放置在离自己0.5米内的距离，以免蓝牙信号丢失。

　　●使用体验

　　1.操作简单。手机蓝牙可同时连接两台设备，操作简单

　　2.无感贴附。睡眠猫眼5.2g重量，硬币大小，贴在额头，存在感较小；电极贴亲肤硅胶材质，不伤皮肤；睡眠监测手表佩戴较为舒适，对影响睡眠较小，不过第一次佩戴还是需要稍微适应下，之后就会忘记它的存在啦。

　　3.设备预警提醒。当设备检测到血氧饱和度或心率严重偏离正常值时，会通过震动进行及时唤醒。

　　4.优梦思APP完整睡眠报告解读

　　·精准睡眠分期。美国睡眠医学学会（AASM）将睡眠分为清醒期、浅睡期、深睡期、REM期。依据每个睡眠分期出现和持续的时间以及失眠周期节律，来分析睡眠质量。报告中可以清晰地看到睡眠周期的分布，以及总睡眠时长、入睡时间、深睡市场、睡眠效率等数据信息，对比标准参考值，即可得知自己各项睡眠指标的情况。

　　·睡眠平均脉率分析。脉率是每分钟脉搏的次数，正常情况下与心率一致。通常成年人的脉率正常值在60-100次/分钟，睡眠期间，脉率会比平时慢很多。报告中会呈现不同睡眠阶段脉率的最大值、最小值及平均值。

　　·血氧饱和度分析。血氧饱和度即血液中血氧的浓度，是呼吸循环的重要生理参数，也是诊断睡眠呼吸暂停综合症的重要指标。报告中可以看到睡眠时血氧饱和度的平均值、最低值等数据，以及REM/NREM期间，不同体位的最低血氧数值，以此来判断睡眠时是否有供氧不足、睡眠呼吸暂停等情况。

　　·鼾声记录。打鼾的原因有很多，也是最容易被忽视的问题。睡眠报告中会对鼾声次数、总时长、最大分贝及频次进行记录，并录制鼾声信息，更加直观了解睡眠时的打鼾状况，并结合体位/睡姿进行改善。

　　·体位、体动分析。睡眠报告中还会对睡眠时的体位进行记录，包括仰卧、俯卧、左侧卧、右侧卧的时长及翻身次数记录。此外还会记录睡眠时的体动情况，级别越高说明睡觉时体动越剧烈，要留意是否是由于白天过于疲劳导致的，进而注意工作的劳逸结合。

　　5.优梦思APP提供改善方案。睡眠问题大概分为精神睡眠和呼吸睡眠两大类，针对不同类型的睡眠问题，APP会推荐相对应的解决方案。针对入睡困难、睡眠结构不好的问题，会做一些精神睡眠相关产品的推荐和服务，比如音频、数字疗法等，帮助用户做精神睡眠的改善和提升；系统检测到我的入睡时间比较晚，有推荐一些助眠音乐，听了之后，确实放松很多。

　　在呼吸睡眠方面，针对血氧饱和度、睡眠呼吸暂停的轻度、中度、重度情况，会推荐一些助眠音乐、呼吸机、止鼾仪等产品。看到可能有低血氧症的风险，我也增强了对睡眠呼吸健康的重视。

　　此外，优梦思APP也会有一些助眠音乐、知识科普、量表测试、娱乐活动、优梦商城等推荐，助眠音乐里面会有不同类型助眠音乐的推荐，页面设计还是挺美的，里面推荐的音乐听了也让人身心放松不少，没事也可以做一些测试，看一些睡眠科普知识，在了解自身睡眠状况的同时，也拓展了睡眠健康领域的知识。

　　6.远程监护。特别值得一提的是这个远程监护的功能，在APP里有“我的亲友”可以进行绑定，查看亲友的睡眠报告，出门在外的子女也能随时随地关注父母的睡眠健康情况了。不得不说，这个功能真的是很贴心了。

　　●总结

　　1.外观——总体来看，产品外包装质感满满，两款产品精巧便捷，科技感十足。

　　2.技术——采用以脑机接口技术为核心的生物传感及人工之智能技术，根据国际睡眠医学标准对睡眠脑电波进行采集分析，获得医疗级精准的脑电数据。

　　3.操作——操作简单，一部手机可同时连接尊享版中的两个产品。

　　4.功能——睡眠报告完整精确，符合医学监测标准；从精神性睡眠障碍和呼吸性睡眠障碍两方面发力，通过血氧饱和度、体位、体动、鼾声、心率等数据精准筛查睡眠问题、生成睡眠报告，并提供解决方案。

　　5.安全性——零辐射，孕妇也可使用。